কঠোর ব্যাংকroll বাজেট নির্ধারণ
মাসের শুরুতে এমন একটি বাজেট ঠিক করুন যা হারালে আপনার দৈনন্দিন জীবনে কোনো প্রভাব পড়বে না।
সময়ের সীমাবদ্ধতা আরোপ করুন
প্রতিদিন ১ ঘণ্টার বেশি ক্যাসিনো বা বেটিংয়ে সময় দেবেন না। অ্যালার্ম সেট করে খেলুন।
ক্ষতি মেনে নেওয়ার মানসিকতা
জুয়ায় হারজিত স্বাভাবিক। হেরে গেলে তাৎক্ষণিক বাজি ধরা বন্ধ করুন, অতিরিক্ত আবেগ সংবরণ করুন।
| আচরণগত সংকেত | ঝুঁকির মাত্রা | প্রস্তাবিত পদক্ষেপ |
|---|---|---|
| নির্ধারিত বাজেটের চেয়ে বেশি টাকা ডিপোজিট করা | মাঝারি ঝুঁকি | দৈনিক ডিপোজিট লিমিট সেট করুন |
| হেরে যাওয়া টাকা উদ্ধার করতে আরও বড় বাজি ধরা | উচ্চ ঝুঁকি | তাৎক্ষণিক ২৪ ঘণ্টার কুলিং-অফ ব্রেক নিন |
| পারিবারিক বা নিত্যপ্রয়োজনীয় খরচের টাকা জুয়ায় লাগানো | চরম ঝুঁকি | স্থায়ী অ্যাকাউন্ট বন্ধ ও কাউন্সেলিং নিন |
| জুয়ার কারণে মানসিক অবসাদ বা রাগ তৈরি হওয়া | চরম ঝুঁকি | পেশাদার হেল্পলাইনে যোগাযোগ করুন |
বাংলাদেশের আইন ও আন্তর্জাতিক গেমিং সনদ অনুযায়ী ১৮ বছরের কম বয়সী কারো জন্য যেকোনো প্রকার বাজি বা ক্যাসিনো গেম খেলা কঠোরভাবে আইনত নিষিদ্ধ ও দণ্ডনীয়।
সেলফ-এক্সক্লুশন ও অ্যাকাউন্ট বিরতি
যদি আপনি মনে করেন জুয়া আপনার নিয়ন্ত্রণে নেই, তবে প্রতিটি বিশ্বস্ত ক্যাসিনোতেই Self-Exclusion অপশন থাকে। এর মাধ্যমে আপনি ১ মাস, ৬ মাস বা আজীবনের জন্য আপনার অ্যাকাউন্ট ও বিকাশ নম্বর ব্লক করতে পারেন। আমাদের সাপোর্ট টিমে ইমেইল করলেও আমরা আপনাকে ব্লকিং প্রক্রিয়ায় সাহায্য করব।
সাধারণ জিজ্ঞাসা (People Also Ask)
জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট (NIMH) এবং আন্তর্জাতিক সংস্থা BeGambleAware ও GamCare বিনামূল্যে অনলাইন কাউন্সেলিং ও মানসিক সহায়তা প্রদান করে।